マインドフルネス、その先へ。

なんだかもやもやと考えてしまう、不調に気持ちが引っ張られる。だからマインドフルネスをやる。マインドフルネスをやることが目的がそんなふうになっていませんか。
マインドフルネスを何のために始めたのでしょうか。きっとそれは、自分がより良く生きていくためではないでしょうか。

「本当の自分はどこにあるのか」ということについて考えたことがありますか。

Le:selfは、自分らしく生きる(=食べる・寝る・働く・遊ぶ・子育てする・介護するなど)ための理論に基づく心のケア・トレーニングをご提供し、再度、自分の人生を考え直す。すなわち、マインドフルネスのその先にある、自分の望む生き方を改めて考えることができる場所です。

Le:selfのサービス

SERVICE

思考や感情とうまく付き合う方法を身につけ、
”自分らしく生きる”お手伝いをします。

つづける
マインドフルネス

仲間と定期的につながり、思考や感情とうまく付き合うためのマインドフルネスを続ける場所をご提供しております。

LINEでACT

ACT(マインドフルネス)の動画を見て、知識獲得・実践を行い、LINEを使用したチャットで質問・シェアすることができるサービスです。

オンライン
カウンセリング

Zoomを使用し、マインドフルネスなどの必要なレッスンをオーダーメイドで行うサービスです。

Le:selfが選ばれる理由

REASON

根拠のあるアプローチ

臨床心理士・公認心理師が、理論・エビデンスに基づいた方法を使用し、ご相談に乗ります。

ACBS登録機関

"自分らしさ"を明らかにすることに役立つACTを受けられることを示す、Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)の登録機関です。

完全オンライン

完全オンラインのため、全国各地よりご利用いただけます。

カウンセラー紹介

COUNSELOR

経験豊富な心の専門家たちが、
"自分らしく生きる"お手伝いをします。

お役立ちコンテンツ

CONTENTS

Le:selfの「お役立ちコンテンツ」では、
知っておくと役に立つ知識やツールを提供いたします。

価値観に気づくワーク集

自分の大切にしているものを明確にするためのワーク集をご用意しております。

マインドフルネスの豆知識

マインドフルネス瞑想を続けるのに役立つ豆知識を発信しております。

瞑想音声ガイド

日々の瞑想に役立つ音声ガイドを無料で提供しております。

公式SNSアカウント

Le:selfのSNSアカウントでは、自分の心をいたわり、
心をスッと軽くするためにセルフケアの方法や知識を投稿しています。