【youtube出演のお知らせ】認知・行動療法学会50周年記念サイト「実際に認知行動療法を受けてみた（セルフ編）」に出演いたしました
認知・行動療法学会50周年記念サイト「実際に認知行動療法を受けてみた（セルフ編）」
にて、代表藤本が、セルフで取り組める認知行動療法についてご紹介させていただきました。
50周年記念サイトはこちら↓
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「認知行動療法で、今の悩みやストレスを少しでも解消したい」。そう思った人ほど、多忙で余裕のない生活をしていたり、「はじめまして」のセラピストと会うことに抵抗があったりするかもしれません。
そんな人でも気軽に試せるのが、「自分でできる認知行動療法」であり、比較的取り組みやすい3つの方法についてお伝えしております。
これらについて知りたい、専門家と一緒にやってみたいという方。
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今後ともLe:selfをよろしくお願いいたします。
