Le:self Online Mindfulness June（6月のオンラインマインドフルネス）開催のお知らせ

Le:self Online Mindfulness Juneのお申し込みを開始致しました。

６月。雨が多い梅雨のこの季節。
環境の変化も重なり、すっきりしない毎日を送っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

そこで、６月のプログラムはこちら！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊プログラム＊＊＊＊＊＊＊＊

6/13(土)　10:00-11: 40
：モヤモヤお天気でもすっきり yoga & Mindfulness　¥2300
自己紹介と近況→ヨガ→オーダーメイドマインドフルネス瞑想→シェアタイム

6/28(日) 10:00-11:00
：6月の終わりに 感謝の気持ちを心に 慈愛瞑想　¥1300
はじまりの瞑想→自己紹介と近況シェア→慈愛瞑想→シェアタイム

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今月のテーマは「すっきりあたたか」

ヨガとマインドフルネス瞑想ですっきり！を目指すyoga & Mindfulnessのクラスと、
あたたかい気持ちを育む、深みある、慈愛瞑想のクラスの２つをご用意しました！

yoga & Mindfulness のクラスは、お申し込み時に頂いた皆様のお悩みや不調に合わせたヨガとマインドフルネスをaocchi先生とshinoの２人で作成する、グループオーダーメイドのクラス！
とてもおすすめです☆

そして、慈愛瞑想は、うつうつとしがちな心にそっと灯をともしてくれるような、とてもあたたかい瞑想。
日頃頑張っている自分を労るのにもぴったりです。

ご自分の受けたいプログラムのみの参加でも、両方のプログラムの参加でもOK。

＊どんな人が参加していいの？
お仕事を頑張っている方、子育て中のママ、介護中の方など、
マインドフルネスをやってみたい方であればどんな方でもOK。
初めてマインドフルネスにふれる方も多くご参加頂いております。
マインドフルネスを継続したいリピーターさんももちろん大歓迎です。

＊どんな症状におすすめ？
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・集中力が続かない
・肩こり・頭痛がある
・胃痛・便秘などがある
・何もする気がしない
・ストレスが溜まってイライラする
・なんとなく不安な気持ちがある
・過食・衝動買いなどがある

ご予約はこちら。
※Peatixのアプリでうまく開けない場合には長押ししてみてください。