はじめに

マインドフルネスを続ける、その目的は、自分の人生をより良く生きるため。

その”自分の人生”はどのようなものであると良いかということについて考えたことはありますか？

ちょっとした時間の中でご自分で取り組むことで、その”自分の生きていきたい方向=価値” が明らかになっていくワークをご用意しました。

今後も少しずつ増えていく予定です。ぜひ、ご利用くださいませ。

80歳の誕生日のワーク

よくわかるACT 明日から使えるACT入門 星和書店 p342-344 を参考に作成