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よりよく生きる
私自身」でいる。

日々生きていると、一瞬一瞬変化していく周りの環境、役割、自分。
変化があれば、心の扱い方も変わるはずなのに、
今ここにいる自分に合った心の扱い方を
体系的に学べる場所というのはなかなかありません。

Le:selfでは相談ができるだけではなく、
このような心のスキルを、心理学の理論に基づいた方法でしっかり学び、
身につけていくことができる場所です。

今の自分に必要な心のスキルを身につけ、
より良く生きる、そして「私自身」でいることを一緒に目指していきませんか。

Le:selfのサービス

SERVICE

今ここの自分に必要な心のスキルを身につけ、
自分らしく、心地よく日々を過ごしていくお手伝いをします。

- 聞く・試す -

WS・イベント

よりよく生きるための心理学の理論やスキルの習得について聞く・試すことができるワークショップやイベントを提供しております。

- 学ぶ -

オンライン
ACTプログラム

Acceptance and Commitment Theapyをベースとした、「私自身」でいるための方法をオンラインでしっかりと学べる場を提供しています。

- 相談する -

オンライン
カウンセリング

経験豊富な心の専門家によるオンライン(Zoom)でのお悩み相談・カウンセリングを提供しております。

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Le:selfが選ばれる理由

REASON

根拠のあるアプローチ

臨床心理士・公認心理師が、理論・エビデンスに基づいた方法を使用し、ご相談に乗ります。

ACBS登録機関

"自分らしさ"を明らかにすることに役立つACTを受けられることを示す、Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)の登録機関です。

完全オンライン

完全オンラインのため、全国各地よりご利用いただけます。

カウンセラー紹介

COUNSELOR

経験豊富な心の専門家たちが、
"自分らしく生きる"お手伝いをします。

お役立ちコンテンツ

CONTENTS

Le:selfの「お役立ちコンテンツ」では、
知っておくと役に立つ知識やツールを提供いたします。

価値観に気づくワーク集

自分の大切にしているものを明確にするためのワーク集をご用意しております。

お役立ちコラム

「よりよく生きる」にまつわる心理学の豆知識(ACT・マインドフルネスなど)を発信しております。

音声ガイド

思考や感情とうまく付き合う練習ができる音声ガイドを無料で提供しております。

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