【メディア掲載のお知らせ】心・体・性のウェルネスメディアyoiで、書く瞑想”ジャーナリング”についてお話ししております

心・体・性のウェルネスメディアyoi

にて、代表藤本が、書く瞑想”「ジャーナリング」についてのインタビューを受け、お話しさせていただいております。

“書く瞑想”「ジャーナリング」とは？　専門家に聞くやり方や効果、体験談までご紹介！

ぜひご覧くださいませ。

マインドフルネスには、動く瞑想、食べる瞑想、書く瞑想とさまざまなものがあります。
それぞれのやり方や効果を知りながら使っていくこともとても大切なことです。
今回は書く瞑想の「ジャーナリング」についてさまざまなことをお話ししております。

また、Le:selfでは現在、「動くマインドフルネス」の定期開催も行っております。

https://leself-yogademindfulness-2.peatix.com/

LINE公式をご登録の方は割引になりますので、よろしければ、下記よりご登録の上、お申し込みくださいませ。

LINE公式登録はこちら。

今後ともLe:selfをよろしくお願いいたします。