【Leself】サービス紹介 (1)

よりよく生きる
私自身」でいる。

日々生きていると、一瞬一瞬変化していく周りの環境、役割、自分。
変化があれば、心の扱い方も変わるはずなのに、
今ここにいる自分に合った心の扱い方を
体系的に学べる場所というのはなかなかありません。

Le:selfでは相談ができるだけではなく、
このような心のスキルを、心理学の理論に基づいた方法でしっかり学び、
身につけていくことができる場所です。

今の自分に必要な心のスキルを身につけ、
より良く生きる、そして「私自身」でいることを一緒に目指していきませんか。

Le:selfのサービス

SERVICE

今ここの自分に必要な心のスキルを身につけ、
自分らしく、心地よく日々を過ごしていくお手伝いをします。

- 整える -

Le:self
ACTコーチング

今の迷いを、自分にとって大切な一歩へ整える個別セッションです。

- 育てる -

Le:self
ACTプログラム

「私自身」に戻る力を育てる、6回の心理ワークです。

準備中

Le:self Life
Manual Program(仮)

心理士とつくる、私の生き方マニュアル。2027年開始予定の本講座です。

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GUIDE

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おすすめ

Le:self ACTコーチングへ

今の悩みや迷いを題材にして、価値に沿った具体的な一歩を整理したい方に。

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おすすめ

Le:self ACTプログラムへ

ACTを体系的に学び、自分の心との付き合い方を身につけたい方に。

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おすすめ

心理相談・カウンセリングへ

つらさや悩みを安心して話し、心の状態を整理したい方には、状態に応じて心理相談・カウンセリングをご案内する場合があります。

カウンセリングをみる
2027年開始予定

Le:self Life Manual Program(仮)

人生後半の生き方全体を整理し、迷った時に戻れる「私の生き方マニュアル」を作りたい方に。準備が整い次第ご案内します。

Le:selfが選ばれる理由

REASON

根拠のあるアプローチ

臨床心理士・公認心理師が、理論・エビデンスに基づいた方法を使用し、ご相談に乗ります。

ACBS登録機関

"自分らしさ"を明らかにすることに役立つACTを受けられることを示す、Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)の登録機関です。

完全オンライン

完全オンラインのため、全国各地よりご利用いただけます。

お役立ちコンテンツ

CONTENTS

Le:selfの「お役立ちコンテンツ」では、
知っておくと役に立つ知識やツールを提供いたします。

価値観に気づくワーク集

自分の大切にしているものを明確にするためのワーク集をご用意しております。

お役立ちコラム

「よりよく生きる」にまつわる心理学の豆知識(ACT・マインドフルネスなど)を発信しております。

音声ガイド

思考や感情とうまく付き合う練習ができる音声ガイドを無料で提供しております。

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