【お知らせ】心のセルフケア・アプリAwarefyの執筆・音声を担当致しました

公開日:2020/12/22最終更新日:2022/01/20

お知らせ

毎日の「気づき」を増やす、心のセルフケア・アプリ Awarefy。

マインドフルネスの音声ガイドが聞けるのはもちろん、心のケアについて音声で学んだり、自分の感情の記録ができたりすることで、とても人気なアプリで、以前Le:selfのブログにも掲載させて頂いておりました。

そして、このたびこちらのAwarefyの追加コンテンツの音声ガイドの執筆、音声を、Le:self 藤本が担当させていただきました！！！

感情に向き合うコンテンツとして、怒り・不安などの感情にスペースを作っていくようなマインドフルネス瞑想。
感情や思考とうまく付き合うためのコンテンツとして、ラベリング瞑想、慈悲の瞑想、ジャーナリング。
価値を思い浮かべるためのコンテンツとして、大切なものを見つける瞑想。

このようにLe:selfが基にしているAcceptance and Commitment Therapy (=ACT）に基づくものになっております。

その他にも、皆様が日常の流れの中で使用できるようにということで、オフィスで働く方、在宅ワークの方、学生の方、専業主婦・主夫の方それぞれに向けたマインドフルネスやリラクセーションのガイドも収録させていただきました。

「大変」という言葉だけでは表しきれない今年のこの環境の中で、なんとか踏ん張ってきた皆様の、ご自分のための心静かな時間のため、そして何より、そんな中でも、「よりよく生きる」ための、ちょっとした助けとなると良いなという思いでおります。

音声ガイドの一部はプレミアムプランに加入することでのご利用となるようです。プレミアムプランに未加入の場合でも、7日間の無料お試し期間もあるそうなので、よろしければぜひご利用くださいませ！

「毎日の気づきを増やす」をコンセプトに心のセルフケアを気軽に行えるアプリ。

早稲田大学と共同研究する株式会社Hakali開発。
医療でも使われる認知行動療法（CBT）とアクセプタンス・コミットメント・セラピー（ACT）の手法を取り入れている。

2020年5月13日にAndroid版をリリース。iOSアプリは2020年5月下旬にリリース。

Hakali株式会社
Email：support@awarefy.app
URL：https://www.awarefy.app
企業URL : https://hakali.co.jp