【メディア掲載のお知らせ】InRed3月号でストレスコーピング・マインドフルネスについてお話ししております

先日発売されました、

InRed 3月号「内も外も心も…春からしっかり整える 30代、キレイの仕込みどき」

にて、代表藤本がストレスケアとマインドフルネスについてお話ししております。

Part5 ストレスと上手に付き合って、春は心もヘルシーに 心が軽くなる 私を助けるセルフケア

p45　心の負担がちょっと軽くなる ストレスと付き合うために知っておきたいこと（ストレスのメカニズム）
p46　コーピングで自分自身を助ける
p47　マインドフルネスで脳をトレーニング

ぜひご覧くださいませ。

ストレスとの向き合い方を知りたい方、マインドフルネスを取り入れてみたい方などは、
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今後ともLe:selfをよろしくお願いいたします。